Curso internacional de Profundización con Are Holen

Un curso de profundización es adecuado para los meditadores Acem que ya tienen cierta experiencia con las meditaciones largas y que quieren practicar meditaciones de más de seis horas.

Meditaciones largas

Un curso de profundización te da la oportunidad de realizar diariamente meditaciones de al menos 6 horas de duración. El curso está enfocado en mejorar tu meditación. Todas las actividades del curso están diseñadas para estimular un proceso meditativo más profundo.

Grupos de orientación

Las largas horas de silencio van seguidas diariamente de grupos de orientación dirigidos hacia el proceso y llevados por guias experimentados, con el fin de maximizar los resultados de las meditaciones largas. Hay grupos de orientación en escandinavo e inglés  (pero no en castellano)

Seminarios

El curso incluye seminarios interactivos con el Dr. Are Holen, fundador de Acem, que basa en las preguntas de los participantes. El Dr. Holen es un conferenciante y guía de meditación muy apreciado, renombrado por su capacidada de contestar directamente a las necesidades de la audiencia. Es la fuerza impulsora del desarrollo de la Psicología de la Meditación, exclusiva de Acem. Sus seminarios abordan los retos de las meditaciones largas y comentan la experiencia desde las perspectivas meditativa, psicológica y existencial. Todos los seminarios son en inglés: El Dr. Holen, por formación es tanto médico como psicólogo. Es reconocido a nivel internacional como investigador sobre el estrés, y profesor emerito de la Universidad de Ciencia y Tecnología. Dividirá su tiempo entre los dos centros Acem, el de Noruega (Halvorsbøle) y el de Suecia (Lundsholm), con retransmision en video entre los dos centros.

Pasear y andar

Habrá tiempo de sobra para pasear por el espléndido entorno. Parte del tiempo de paseo se combina con compartir en pareja los temas y asuntos de tu meditación.

Yoga

Las sesiones diarias de Yoga Acem básico tiene un efecto refrescante y facilitan la práctica de las meditaciones largas.

Programa diario típico

07:30 - 08:30: Desayuno, ejercicio
08:30 - 15:30: Silencio para meditar
15:30 - 16:00: Pausa
16:00 - 17:30: Grupo de orientación
17:45 - 18:30: Yoga
18:45 - 19:45: Cena
20:00 - 21:30: Seminario
21:30 - 22:00: Grupo técnico
22:00 - 23:00: Pasear y hablar

Para asistir a un curso de profundizacion es necesario que: 

• medite con regularidad
• tenga la experiencia de al menos 20 horas de meditaciones largas por encima de 3 horas durante un curso ordinario de 1 semana.
• tenga la intención de asistir al curso completo, de principio a fin.

La llegada

Lundsholm, el centro Acem de Suecia, se localiza cerca de Arvika, en un entorno muy tranquilo y bello, en una peninsula rodeada del lago Mangen lake.

Otros cursos

Puede combinar este curso con el Curso international ordinario de verano, con el fundador de Acem durante la semana previa; o el  curso international ordinario para jóvenes durante la semana siguiente. Para ello busque en la pagina web en otro curso que ha elegido para obtener un precio con descuento.

Para otros cursos consulte nuestro calendario.

Para los meditadores con amplia experiencia en cursos de profundización Acem organiza también ranges cursos de profundizacion avanzados.