Meditación Acem: Moderna i sin misticismo

Más de cien mil personas han aprendido como tener más energía en la vida cotidiana con la Meditación Acem. Es un método eficaz para despertarse por la mañana o recuparse por la tarde.

La meditación da un buen descanso, más fuerzas para hacer lo qui quieres. Refrescado para el trabajo, la pareja, familia, hijos e ejercicio.

Meditación Acem da mejor concentración en los estudios, el trabajo y las relaciones. Reduce los pensamientos inquietos y mejora tu presencia.

Los efectos vienen tanto en el momento como a la larga. La Meditación Acem procesa pensamientos, calma la mente y facilita dormirse por la tarde.

¿Qué es la Meditación Acem? Leer más aqui.

Libro nuevo: "The power of the wandering mind, Nondirective meditation in science and philosophy". Escrito por universitarios competentes en varios campos; medicina, psicología, filosofía, cultura. Todos tienen larga experiencia con meditación.  Más información.

Si quieres aprender la Meditación Acem

Desarrollada en Escandinavia, basada en una comprensión psicológica de la meditación. En el curso para principiantes se aprende la técnica. Leer más

Meditadores

En España se dispone de varios tipos de actividades para las personas que ya han aprendido la meditación Acem.

Relajación profunda, introspección, reflexión. Cursos intensivos 2020.

Los cursos intensivos ofrecen oportunidades ideales para relajación profunda, la introspección y meditación. Meditaciones largas y grupos de orientación constituyen los elementos principales de los cursos. Posibilidad de participar en clases de yoga fácil y suave por las mañanas.

Los cursos están dirigidos tanto para aquellos que quieren aprender Meditación Acem por primera vez,como para aquellas personas que ya han seguido el curso de principiantes, aunque no es necesario que practiquen la meditación diariamente. 

1. Fin de semana 27-29 marzo 2020. En Casal la Salle, Veciana - a una horita de Barcelona.

Más información e inscripción.

2. Una semana 4-11 julio 2020. En Casal la Salle, Veciana - a una horita de Barcelona. Con charlas por el fundador de Acem, Dr. Are Holen.

Más información e inscripción.

Hechos comprobados con la meditación Acem

La meditación Acem ha mostrado tener efectos beneficiosos sobre los dolores de cabeza, los dolores de espalda, el insomnio y otros síntomas relacionados con el estrés.

Leer más sobre la investigación científica sobre la Meditación Acem

La meditación transforma el cerebro a largo plazo

En una entrevista con La Vanguardia, Are Holen, fundador de Acem, explica los efectos a largo plazo de la meditación Acem. Es experto en estrés postraumático. Es licenciado en Psicología, Doctor en Medicina, especialista en Psiquiatría y Psicoterapia.

FAQ

Preguntas sobre Meditación Acem? Ver el FAQ.

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