Una meta del curso es ayudarle a pasar el nivel de tres horas de las meditaciones largas. La práctica de tantas horas de Meditación Acem facilita que las capas profundas de estrés mental y tensión muscular puedan ceder, dando lugar a un estado mental más calmado y receptivo.
Este año tenemos la suerte de tener como conferenciante en el curso el Dr. Are Holen, fundador de Acem.
- meditaciones largas
- charlas vespertinas y grupos de orientación
- yoga e interacción social
Este curso ofrece tiempo para meditaciones e introspección. Meditaciones largas liberan capas más profundas de estrés mental y tensión muscular, y propicia un estado de ánimo más tranquilo y receptivo. El perfeccionamiento gradual de la técnica nos permite reconocer patrones y emociones previamente ocultos a nuestra conciencia.
Charlas vespertinas
Este año tenemos la suerte de tener como conferenciante en el curso el Dr. Are Holen, fundador de Acem. Are Holen fundó Acem en 1966, y hoy preside Acem Internacional. Es un conferenciante de renombre y autor de varios artículos y libros sobre Meditación Acem. Es licenciado en Psicología, Doctor en Medicina, especialista en Psiquiatría y Psicoterapia y ejerce como consultor en estos campos. El Dr. Holen enseña Psicología del Comportamiento en la Facultad de Medicina de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología, en Trondheim, Noruega. Sus áreas de investigación son el estrés postraumático, la formación médica y la dinámica de grupos. Es un reconocido experto e investigador a nivel mundial en Psiquiatría del estrés. El Dr. Holen dará charlas que profundizarán en la psicología de la meditación y ayudarán a mejorar la práctica de la meditación. Las charlas del Dr. Holen serán en inglés, con traducción al castellano.
Meditaciones largas
Una meta del curso es ayudarle a pasar el nivel de tres horas de las meditaciones largas. La práctica de tantas horas de Meditación Acem facilita que las capas profundas de estrés mental y tensión muscular puedan ceder, dando lugar a un estado mental más calmado y receptivo.
Grupos de orientación cada día – en Inglés o Castellano
Se realizarán reuniones en pequeños grupos de orientación guiados por instructores con amplia experiencia. En las reuniones habrá oportunidad para hablar de lo que se experimente durante las meditaciones. Esto proporciona más habilidad para la meditación y una visión más profunda de los temas personales centrales.
Yoga
Se dará instrucción básica de Yoga Acem, lo cual facilita la práctica de las meditaciones largas.
Interacción social
Las actividades del curso posibilitarán una interacción social rica y variada.
¿Por qué ir a un curso intensivo?
Un curso intensivo:
proporciona resultados más profundos que los que se obtienen con la práctica diaria
ofrece motivación para mejorar la meditación en la vida cotidiana
mejora la comprensión de la práctica individual de la meditación
da relajación y descanso profundos
es una experiencia agradable
si has meditado algún tiempo puedes solicitar un sonido avanzado
Programa diario típico:
Meditaciones largas de 3- 4 horas en las habitaciones por las mañanas
Lugar
El curso tendrá lugar en el Aparthotel Vallés, ubicado en Sabadell (C/ Milena Jesenska, 40-60. 08206 Sabadell), a 20 km al noroeste de Barcelona. Puede ver el sitio en el siguiente enlace: www.aparthotelvalles.com/galeria.html
Es muy fácil llegar, está a 30 km del aeropuerto del Prat (Barcelona), a 95 km de Girona, y a 15 minutos a pie de la estación de tren Sabadell Norte. También hay parada de autobús delante del hotel. El alojamiento será en habitaciones dobles de uso individual, totalmente equipadas y amuebladas con salón y baño completo.
Instructores
Españoles: Miren Lugarezaresti y Jacqueline Robert. Noruegos que hablan español: Karen Breen, Arne Heimdal, Tor Hersoug y Vibeke Videm. Noruegos que hablan inglés: Arve Breen, Øyvind Ellingsen.
Precio del curso
530 €.
Incluye el curso completo y alojamiento en régimen de pensión completa.
Preguntas sobre el curso
Si tiene preguntas sobre el curso o sobre el programa, puede hablar con españoles que ya han participado en este tipo de cursos: Miren Lugarezaresti, (699 435 673 - tardes), o Jacqueline Robert (626 869 341).
También puede solicitar información complementaria a través de la dirección de correo e-mail.
Profesor de Meditación Acem y vicepresidente de Acem Internacional. Ahora está jubilado, antes era catedrático de economía y director de investigaciones económicas en NHO.
