Lenguaje del curso
El lenguaje oficial es Inglés, NO habrá traducción al castellano.
Qué aprenderás?
En este curso tendrás la oportunidad de aprender la técnica de Meditación Acem, así como a usarla para obtener relajación y manejo del estrés. También sentarás las bases para un fascinante proceso de desarrollo personal y auto-conocimiento.
Después del curso podrás practicar la técnica por tu cuenta, ya sea que elijas convertirte en un meditador regular o meditar cuando sientas la necesidad.
Contenido del Curso
Temas a tratar:
- Introducción breve e instrucción personal
- Aplicar los principios básicos en tu propia práctica
- De la disminución del estrés al proceso personal
- Investigaciones científicas y la psicología de la meditación
El libro Meditación Acem - Guía Complementaria se incluye en la cuota del curso. Mientras que no puedes aprender esta técnica con un libro, CD, o internet, la psicolgía de la meditación estimula tu práctica y te brinda un completo entendimiento del proceso.
Orientación y seminarios
Seminarios vespertinos exploran la psicología de la meditación y ayudan a mejorar tu práctica meditativa.
Grupos de orientación pequeños llevados por instructores experimentados te darán amplias oportunidades para discutir tus experiencias meditativas. Esto estimula tus habilidades de meditación y profundiza la introspección hacia temas personales importantes.
Yoga e interacción
Sesiones diarias de Yoga Acem tienen un efecto refrescante y facilitan la práctica meditativa.
Las actividades del curso permiten la interacción social rica y variada en un entorno internacional.
Quién puede participar?
Este curso es para toda persona que quiera aprender Meditación Acem en un curso de verano de una semana en inglés. Si ya has aprendido previamente Meditación Acem puedes participar en el Curso Intensivo Internacional (ver en la web).
Programa diario típico
- Meditación matutina en tu cuarto
- Grupos de Orientación
- Yoga
- Meditación en grupo por la tarde
- Charlas vespertinas
- Interacción social
El centro
El centro Acem Halvorsbøle para cursos se encuentra a las afueras de Oslo. Rodeado de un entorno bonito y pacíficos
Los participantes se alojan en cuartos individuales, la mayoría de los cuales tienen vistas directas al lago Randsfjord.
Dieta lactovegetariana
La cocina de Halvorsbøle se basa en comida lactovegetariana muy adecuada para la meditación.
Se organiza transporte conjunto desde el aeropuerto Oslo Gardermoen (no desde Oslo Torp o Oslo Rygge) el 18 de julio a las 4.30pm, también de regreso al aeropuerto el 25 de julio a las 2pm (llegada estimada: 3.30pm). 25 euros cada trayecto.
Para participantes que lleguen antes, hay un bus desde el aeropuerto Oslo-Gardermoen, (bus andén 37 fuera del edificio) hacia Jevnaker (cerca del centro del curso - Halvorsbøle). En sábado, el bus sale del aeropuerto a las 9.30 y 13.45. Aproximadamente una hora de viaje. Precio NOK 230. Desde Jevnaker, se puede ir a Halvorsbøle en taxi (NOK 250-300).
Hospedaje en Oslo:
Cochs Pensjonat
Perminalen
Anker Hotel
Anker Hostel
Haraldsheim Youth Hostel
Ellingsens Pensjonat
Comfort Hotel XPress Oslo
Para más información contacta con Acem España.