¿Quién puede participar en el curso?
El curso intensivo es para todos aquellos que ya han seguido el curso de principiantes.
¿Por qué ir a un curso intensivo?
Un curso intensivo
- proporciona resultados más profundos que los que se obtienen con la práctica diaria
- ofrece motivación para mejorar la meditación en la vida cotidiana
- mejora la comprensión de la práctica individual de la meditación
- da relajación y descanso profundos
- es una experiencia agradable
- si has meditado algún tiempo puedes solicitar un sonido avanzado
Programa diario típico del curso intensivo
- Meditaciones largas de 3- 4 horas en las habitaciones por las mañanas
- Grupos de orientación
- Tiempo libre / Paseo
- Instrucción básica de Yoga Acem
- Meditaciones en grupo por las tardes
- Charlas vespertinas
- Interacción social
Meditaciones largas
Una meta del curso es ayudarle a pasar el nivel de tres horas de las meditaciones largas. La práctica de tantas horas de Meditación Acem facilita que las capas profundas de estrés mental y tensión muscular puedan ceder, dando lugar a un estado mental más calmado y receptivo.
Grupos de orientación
Se realizarán reuniones en pequeños grupos de orientación guiados por instructores con amplia experiencia. En las reuniones habrá oportunidad para hablar de lo que se experimente durante las meditaciones. Esto proporciona más habilidad para la meditación y una visión más profunda de los temas personales centrales.
Yoga
Se dará instrucción básica de Yoga Acem, lo cual facilita la práctica de las meditaciones largas.
Interacción social
Las actividades del curso posibilitarán una interacción social rica y variada.
Comida
La comida será lacto-vegetariana (vegetariana con productos lácteos) para facilitar el proceso de la meditación. Para muchos esto es una experiencia nueva interesante.
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Who may participate?
The retreat is for all who have learnt Acem Meditation, both beginners and experienced meditators. If you want to learn Acem Meditation at the retreat, click here for information and registration.
Early-bird discount for non-Scandinavians:
If (and only if) you reside outside Scandinavia and register and pay before 1 June, you get an early-bird discount (see “Price” above).
Alternative registration and payment method
It is also possible to register by sending a message to Acem and paying in euro by international bank transfer to:
● SWIFT/BIC: NDEANOKK
● IBAN NO: NO8060260497238
● Recipient: Acem, Pb 2559 Solli, NO-0202 Oslo, Norway
● Bank: Nordea Bank Norge ASA, Pb 1166 Sentrum, NO-0107 Oslo, Norway
● Include the following information: “Course number (to be found above) + name of participant(s)"
● Your registration will be valid upon receipt of your payment.
Course language
The official language of the retreat is English.