Cursos para principiantes - información e inscripción

Learn to Meditate at the Young Retreat

Inicio del curso
Sábado 30 julio 2022, 16:00
El curso termina
Sábado 06 agosto 2022, 11:30

La meditación Acem es una técnica simple y fácil de practicar, pero debe ser enseñada por instructores cualificados que proporcionan a los alumnos el aprendizaje idóneo que implica básicamente la repetición de un sonido sencillo y la manera sobre como afrontar los desafíos interiores durante la práctica de la meditación.

Si tiene interés en aprender Meditación Acem, y el horario del curso para principiantes no le conviene, por favor rellene  este formulario. Le mandaremos  información sobre próximos cursos.

Contenido del curso para principiantes:

- Charla de información: ¿Qué es la Meditación Acem?.
- Instrucción y practica de la Meditación Acem.
- Cual es la meditación correcta
- Como conocerse  a uno mismo con la Meditación Acem.
- Como practicar la Meditación Acem en la vida diaria
- Posibilidades de profundizar con las actividades de Acem.
 
Los cursos se dan en castellano. En el curso de principiantes se aprende la tecnica de la Meditación Acem para poder luego practicar en casa. Los instructores tienen experiencia de muchos años tanto en la práctica como en la enseñanza de la Meditación Acem.

Relajación y energía
Para el principiante, los efectos más evidentes de la Meditación Acem son la relajación y el incremento de la energía. Muchos han aumentado su habilidad de concentrarse. Una gran parte sienten que  mejora su bienestar general.

Hoy en día se reconoce generalmente que las técnicas de meditación pueden ser una ayuda importante para manejar el estrés, bajando la presión arterial y atenuando otros efectos indeseables de la vida moderna. A este nivel, la Meditación Acem ha mostrado tener buenos resultados en  los dolores de cabeza, los dolores de espalda, el insomnio y otros síntomas relacionados con el estrés.

La técnica debe ser aprendida
La Meditación Acem es una técnica simple y fácil de practicar, pero debe ser enseñada por instructores cualificados que proporcionan a los alumnos el aprendizaje idóneo, que implica básicamente la repetición de un sonido sencillo y la manera de  afrontar los desafíos interiores durante la práctica de la meditación. El curso de introducción suele constar de cuatro sesiones, cada una de dos horas. Tras haber aprendido la técnica, usted decide si prefiere practicarla regularmente o solo ocasionalmente en el momento preciso en que sienta la necesidad. En general, se obtienen resultados óptimos cuando se practica la meditación durante media hora dos veces al día o cuarenta y cinco minutos una vez al día.

Inicio del curso
Sábado 30 julio 2022, 16:00
El curso termina
Sábado 06 agosto 2022, 11:30

Terminado

This beginner's course is part of the International Young Retreat for meditators.

IMPORTANT PRACTICAL INFORMATION
(opens in a new window)

When ordering using the menu and button above, please remember to register the appropriate price alternative before clicking the button.

Full-time students get a discount.

If a registration is cancelled due to covid-related issues, the course fee (not travel expenses) will be refunded in full (no administration fee deducted). If a registration is cancelled for other reasons before 1 July 2022, the course fee will be refunded minus an administration fee of NOK 600. If a reservation is cancelled after 1 July 2016, the course fee is not refundable. As a protection against unforeseen circumstances, you are strongly advised to obtain suitable travel insurance and to buy refundable tickets.

It is also possible to register by sending a message to Acem and paying by international bank transfer to:

● SWIFT/BIC: NDEANOKK
● IBAN NO: NO7560260504021
● Recipient: Acem, Pb 2559 Solli, NO-0202 Oslo, Norway
● Bank: Nordea Bank Norge ASA, Pb 1166 Sentrum, NO-0107 Oslo, Norway
● Include the following information: Course number (to be found in the upper right corner of this page) + name of participant(s)
● Your registration will be valid upon receipt of your payment.

The initiator in charge of this retreat is Ellen Gravklev.

 

Tipo de curso: Cursos para principiantes - información e inscripción

El curso está organizado por Acem studentgruppe

Número de curso: V22098

Instructores

Elisabeth Heimdal Wærsted

Acem Meditation Initiator. Civil engineer, PhD. Business Development Manager.


Bjarke Madsen

Economist. Working with process optimization and artificial intelligence. Acem Meditation instructor.