Arne Heimdal
Instructor de Meditación Acem. Instructor de yoga. Jubilado. Licenciado en ciencias económicas.
¿Quién puede participar en el curso? El curso es para los que quieran aprender a meditar por primera vez, y también para todos aquellos que ya han seguido el curso de iniciación. Los principiantes seguirán su propio programa los primeros días.
Esto aprendes en el curso para principiantes:
- Instrucción en como hacer la Meditación Acem
- Todo lo que necesitas para poder meditar por tu mismo en la vida diaria
- Psicología – Conceptos simples y útiles para una mejor comprensión de la meditación
- Manejar el estrés – Consejos de como reducir el estrés e incrementar tu propio tolerancia de estrés
- Desarollo personal – Como la meditación te ayuda a descubrir patrones de pensamientos y de conducta
¿Por qué ir a un curso intensivo? Un curso intensivo
- proporciona resultados más profundos que los que se obtienen con la práctica diaria
- ofrece motivación para mejorar la meditación en la vida cotidiana
- mejora la comprensión de la práctica individual de la meditación
- aporta relajación y descanso profundos
- es una experiencia agradable
- si has meditado algún tiempo puedes solicitar un sonido avanzado.
Casa de espiritualidad de Oviedo Las habitaciones son muy confortables. Está en alrededores bonitos con muchas posibilidades de paseos.
Programa diario típico del curso intensivo
- Meditaciones largas de 3- 4 horas en las habitaciones por las mañanas
- Los principiantes seguirán su propia programa los primeros días
- Grupos de orientación
- Tiempo libre / Paseo
- Instrucción básica de Yoga Acem
- Meditaciones en grupo por las tardes
- Charlas vespertinas
- Interacción social
Meditaciones largas Una meta del curso es ayudarle a pasar el nivel de tres horas de las meditaciones largas. La práctica de tantas horas de Meditación Acem facilita que las capas profundas de estrés mental y tensión muscular puedan ceder, dando lugar a un estado mental más calmado y receptivo.
Charlas vespertinas por profesores e instructores de la Meditación Acem. Las charlas se dan en castellano. Explora la psicologia de la meditacion y te ayuda a desarollar tu práctica meditativa.
Grupos de orientación Se realizarán reuniones en pequeños grupos de orientación guiados por instructores con amplia experiencia. En las reuniones habrá oportunidad para hablar de lo que se experimente durante las meditaciones. Esto proporciona más habilidad para la meditación y una visión más profunda de los temas personales centrales.
Yoga Se dará instrucción básica de Yoga Acem, lo cual facilita la práctica de las meditaciones largas.
Interacción social Las actividades del curso posibilitarán una interacción social rica y variada.
Comida La comida será lacto-vegetariana (vegetariana con productos lácteos) para facilitar el proceso de la meditación. Para muchos esto es una experiencia nueva e interesante.
Transporte. Se dará información de transporte en el email de confirmación de plaza.
Precios:
- Personas de 36 o mas años: 700€. Precio reducido pronto pago hasta 3 de agosto 2025: 585€
- Hasta 35 años incluido: 585€. Precio reducido pronto pago hasta 3 de agosto 2025: 485€
Los precios incluyen curso, comida lactovegetariana y alojamiento en habitación individual.
El pago se hace con tarjeta Visa o MasterCard junto con la inscripción.
Casa de Espiritualidad de Oviedo
El primer día del curso, sábado 23 de agosto: Llegada y registro de los participantes desde las 16 h. Los precios incluyen curso, comida lactovegetariana y alojamiento en habitación individual. Si anula la inscripción antes del 3 de agosto 2025, se le devolverá el importe del curso menos un coste administrativo de 30 €. Si anula después del 3 de agosto 2025, el importe solo se devuelve en caso de enfermedad. Como protección ante imprevistos, se le recomiende obtener un seguro de viaje adecuado.
El curso de iniciación va en paralelo con el curso intensivo para meditadores con experiencia.
Para la administración más fácil del curso es preferible que pagas con tarjeta Visa o MasterCard por la página web. Si hay algún problema con esta manera de pagar puedes pagar a la cuenta bancaria de Acem: ES59 0182 5645 1402 0852 0616 , e incluir: Curso verano 23-30 de agosto 2025, experimentado o principiante, nombre, apellido, dirección con código postal, número móvil, email y año de nacimiento. Y no olvidar: Mandar el comprobante del pago a acemalicante (arroba) gmail.com. (sin los espacios).
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