Cursos para principiantes - información e inscripción

Aprende meditación Acem. Curso para principiantes online, cinco miércoles septiembre - octubre 2021

Inicio del curso
Miércoles 22 septiembre 2021
Ultimo día del curso
Miércoles 27 octubre 2021
Hora
19:00 - 20:30

La meditación Acem es una técnica simple y fácil de practicar, pero debe ser enseñada por instructores cualificados que proporcionan a los alumnos el aprendizaje idóneo que implica básicamente la repetición de un sonido sencillo y la manera sobre como afrontar los desafíos interiores durante la práctica de la meditación.

Si tiene interés en aprender Meditación Acem, y el horario del curso para principiantes (ver a la derecha de esta página) no le conviene, por favor rellene  este formulario. Le mandaremos  información sobre próximos cursos. Actualmente tenemos (normalmente) solo cursos online.

Contenido del curso para principiantes:

- Charla de información: ¿Qué es la Meditación Acem?.
- Instrucción y practica de la Meditación Acem.
- Cual es la meditación correcta
- Como conocerse  a uno mismo con la Meditación Acem.
- Como practicar la Meditación Acem en la vida diaria
- Posibilidades de profundizar con las actividades de Acem.
 
Los cursos se dan en castellano. En el curso de principiantes se aprende la tecnica de la Meditación Acem para poder luego practicar en casa. Los instructores tienen experiencia de muchos años tanto en la práctica como en la enseñanza de la Meditación Acem.

Relajación y energía
Para el principiante, los efectos más evidentes de la Meditación Acem son la relajación y el incremento de la energía. Muchos han aumentado su habilidad de concentrarse. Una gran parte sienten que  mejora su bienestar general.

Hoy en día se reconoce generalmente que las técnicas de meditación pueden ser una ayuda importante para manejar el estrés, bajando la presión arterial y atenuando otros efectos indeseables de la vida moderna. A este nivel, la Meditación Acem ha mostrado tener buenos resultados en  los dolores de cabeza, los dolores de espalda, el insomnio y otros síntomas relacionados con el estrés.

La técnica debe ser aprendida
La Meditación Acem es una técnica simple y fácil de practicar, pero debe ser enseñada por instructores cualificados que proporcionan a los alumnos el aprendizaje idóneo, que implica básicamente la repetición de un sonido sencillo y la manera de  afrontar los desafíos interiores durante la práctica de la meditación. El curso de introducción suele constar de cuatro sesiones, cada una de dos horas. Tras haber aprendido la técnica, usted decide si prefiere practicarla regularmente o solo ocasionalmente en el momento preciso en que sienta la necesidad. En general, se obtienen resultados óptimos cuando se practica la meditación durante media hora dos veces al día o cuarenta y cinco minutos una vez al día.

Inicio del curso
Miércoles 22 septiembre 2021
Ultimo día del curso
Miércoles 27 octubre 2021
Hora
19:00 - 20:30

El curso está lleno. Plazas libres en otros cursos para principiantes, online o presenciales.

El curso incluye 5 tardes de miércoles en septiembre - octubre 2021. Horario: Septiembre 22: 19:00 - 20:30 h, septiembre 29: horas individuales 17-18-19-20-21 h . Octubre 6,13,20 y 27: 19:00 - 20:30 h. Por razones de obligaciones de los instructores es posible que no habrá reunión el 13 o el 27 de octubre. (Si hay reunión el 13, no habrá reunión el 27 de octubre y vice versa). Se ruega entonces a los participantes reservar todas las fechas indicadas. La primera y las tres ultimas reuniones serán en grupo, pero la segunda será individual. (dia 29 de septiembre) y por tanto se acordará con cada participante la hora exacta. Plazas limitadas.
 

Tipo de curso: Cursos para principiantes - información e inscripción

El curso está organizado por Acem España cursos intensivos

Instructores

Øyvind Ellingsen

Profesor de Meditación Acem. MD, PhD, Catedrático de Cardiología Celular en la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología. 


Eloisa Alonso

Moderadora de Meditación Acem.