El primer curso de seguimiento (M1)
La idea del M1 es ofrecer al meditador un curso que incrementa la comprensión de los conceptos básicos en la Meditación Acem, y así también mejorar los efectos de la meditación.
Más que un curso es un circulo de estudio y de diálogo. El intercambio de experiencias e ideas entre los participantes es esencial. Para abordar el tema y fomentar la discusión se utiliza un texto en cada reunión. El texto plantea preguntas que los participantes del grupo tratan entre si.
Cada reunión empieza con una meditación en grupo.